日に2回、散歩に連れ出されるパパンダです(´・ω・`)
暑い、とにかく暑い。
でもお子様は、そんなこと関係なく散歩に出かけたいんですよね。
「お散歩行くの！」って言われれば、「はいはい」と言っては願いを叶えてあげなくては！！( ｀ー´)ノ☆☆
本当は行きたくない。
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【目次】
子が散歩しているのか、親が散歩しているのか
散歩と言っても、道中ず～～～っと歩いてくれるわけではなく、「抱っこ！！」となります。
現在息子ちゃんは、12Kg。
大きくなったねぇ(´・ω・`)
この重さを抱えて、時には道中全部抱っこだったり・・・。先日、妻がこれに苦しんでおりました。
妻は大丈夫なのですが、パパンダは腰痛持ちです。
張り切り過ぎて、よく再発させてしまいます(´・ω・`)
な、なんか、今再発しそうな予感。
腰痛を侮ることなかれ
腰痛になってしまうと、家事やら育児が出来なくなってしまい、妻に負荷をかけてしまいます。
それは何としても、避けなければなりませんっ！
そこで、パパンダは毎日（ちょっと嘘）、ストレッチをして予防を心がけております。
朝起きてからは、すぐにお布団から飛び出さず、ゆっくりと背伸びを布団の上でやります。
その後、背中を丸めます。にょ～ん、っと。
これをすると、何もしない時より、軽く起き上がれる気がしています。
日中も同じく、背伸びをしたり、丸めたりを意識的にやります。
夜、お子様たちが寝た後は、も少し入念にストレッチ。
足を伸ばしたり、腕をひねってみたり。
あぁ、気持ちいい(´・ω・`)
キチンと対処をしよう
腰痛がひどくなったときは、ちゃんと「整形外科」にいきます。
以前は、腰痛になることを避けるべく、「リハビリ」を理学療法士さんにゴリゴリやってもらっていました。
が、仕事などが忙しく予約をだんだん取らなくなり、そのままフェードアウト。
というか、お金がもったいなかった(´・ω・`)
何回か目に行ったときは、もう先生から「リハビリ」の言葉は出てきませんでした・・・。
わ～い。
それでも、ストレッチなどの大切さはわかっていたので、ちまちまと自分で続けています。
続けたいです。
続けてるつもりです(´・ω・`)
さて今日も、ストレッチやりますかね。
お読みいただきありがとうございました。
それでは(´・ω・`)ﾉｼ☆
